つま先立ちで体の不調がすっきり !

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皆さん ! 、
足指をしっかり使って歩いていますか ! ?。
一生歩ける足腰づくりに最適ですぐに始められる一冊を紹介します。
足指を強くすることが健康の土台と言われています。
室内でできて体の変化を体感出来たら知りたいと思いませんか ! ?　。
何処でも簡単にでき、腰痛・ヒザ痛・頭痛から肩こりや慢性疲労まで足指の力で体の不調をスッと消える『3分つま先立体操』を試してみませんか ! ?。
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「足指」の力 体の不調がスッと消える3分つま先立ち体操——腰痛・ひざ痛・頭痛から肩こり・慢性疲労まで 単行本

16万回以上の施術を行なってきた著者の山田 真先生は本書の中で、体の不調の始まりは足指にあり、足指の強化こそ健康の土台であることを明らかにしています。
具体的な足指のケアと強化方法も示されています。その中心となるのが3分「つま先立ち体操」です。本書で足指の働きを理解すれば、すぐに取り組むことができます。一回3分ですから、すぐに始められますね。
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「足指」の力 体の不調がスッと消える3分つま先立ち体操——腰痛・ひざ痛・頭痛から肩こり・慢性疲労まで 単行本

お勧めの一冊です。


※楽天市場



最後までお読みいただきありがとうございました。

子育てのイライラ・怒り・不安は手放せる ! 。

ご訪問頂きありがとうございます。

「私は“いいママ”になれるはず。けれども、その後の現実はまったく違っていた」
「なぜママになると感情をコントロールできないのか。感情をそのまま子どもにまでぶつけてしまう」
そんな子育てイライラママだった著者が、アドラー流のコーチングに出合い、自己嫌悪から抜け出し、感情を味方につけることで最高に幸せなママになる。その体験をもとに誰でも簡単に実践できる「感情マネジメント」を紹介。
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ママの自己肯定感がグンと高まるアドラー流「感情マネジメント」 子育てのイライラ・怒り・不安は手放せる！ [ 愛川よう子 ]

感情を味方に付ければすべてが変わります。
イライラママが自己嫌悪から抜け出し最高に幸せに慣れた方法とは・・・。
ママたちの感動STORY すぐに出来る4つの実践法が紹介されています。
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ママの自己肯定感がグンと高まるアドラー流「感情マネジメント」 子育てのイライラ・怒り・不安は手放せる！ [ 愛川よう子 ]



感情を味方につければすべてが変わる！
気持ちがラクになり自己肯定感が高まる！
辛い子育てがスッとラクになる！夫婦関係がもっと良くなる！
「ママ」から「私」へ自分らしく生きられる！イライラママが自己嫌悪から抜け出し最高に幸せなママになれた方法！
お勧めの一冊です。


※楽天市場



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