健康的な自立って ?・書籍『親の期待に応えなくていい』

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皆さん考えたことありますか ! ?。
親の期待・・・。
この言葉にどきんとする方は少なくないのではないでしょうか・・・。
「親をがっかりさせたくない」という気持ちを抱える若い人たちや、その親たちに差し出したい一冊『親の期待に応えなくていい』です。この本を読んでみると親との関係に悩んでいた10代の自分に届けたい言葉がここにあると感じます。さらに当時の私の親にも読んでほしかったと・・・。
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親の期待に応えなくていい

皆さんの中には、親の期待に応えることが親を大切にすることだと思って苦しくなっている人もいるかもしれません。
この本では、親子の理想的なコミュニケーションについて、友達関係や推しとファンの関係などわかりやすい例を用いて語りかけるように示してくれます。
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親の期待に応えなくていい

子供が夢見ている将来の職業を話す時、その業種のことをよく知らないまま全否定して子供を悩ます親がいるように、「一番近くにいる人」が「一番的確なアドバイスができる人」でもありません。
子供の人生ををコントロールしようとするのは、親の「同調圧力」です。
親の一番の役割は、子供を健康的に自立させること。子供はそのため、自分は何が好きで、何がしたくて、何が幸せと思うのか、親にはっきり伝えていいのです。
温かな人生相談回答でも話題の著者が、日本独特の「同質性」「世間」のありようを説明、ユーモアを散りばめながら鋭い切り口で、子供たちに「自分らしく生きていい」というメッセージを綴ります。親子で必読、目から鱗の一冊です!。
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親の期待に応えなくていい

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ミステリー要素を融合した一冊・SF『射手座の香る夏』

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SFにはミステリーに通じる要素が多いそうです。
何らかの謎、あるいは事件に遭遇して主人公たちが冒険や推理をして答えを得ようと奮闘するのですが中には答えのない問いもあるようです。
今日紹介するSF『射手座の香る夏』は第12回創元SF短編賞受賞作にはじまる著者松樹 凛さんのデビュー作品集です。
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射手座の香る夏 （創元日本SF叢書） [ 松樹 凛 ]

本書はいずれもミステリー要素がある４作品が収められています。
表題の作品は、近未来の技術特区で発生した身体盗難事件から始まります。作業員が人口身体に意識を転送して仕事をしていると、鍵のかかった部屋から身体を盗まれてしまい、そこに狼の伝説や、登場人物の友情と葛藤が絡み、短編とは思えない濃厚なドラマの展開が待っています。


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つながりが 生む一歩・『うたう』

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シリーズ累計５４万部突破した、『ひと』 『まち』 『いえ』に続く感動の青春譚『うたう』
が、祥伝社 より2024年2月/7日に出版されています。

わたしは母を傷つけた。たった一人の肉親を、言葉のナイフで――。
あれから１３年、後悔ばかりで大人になった。
でも、孤独に負けずにいられたのは、母の、仲間の、｢うた」 があったから――。
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うたう (単行本文芸フィクション)

母がわたしを産んだ歳になった。今、わたしに、湧き出るものがある――。
２７歳の古井絹枝には、晴らすことのできない後悔があった。中学生の頃、地域の合唱団に所属する母に「一緒にうたおうよ」と誘われたものの、撥ねつけてしまったのだ。母が秘めていた想いも知らずに･･････。
大学時代、絹枝はバンドを組んでいた。
ギター担当は伊勢航治郎。バンド解散後もプロを目指したが芽が出ず、だらしない日々を送っていた。
ベース担当は堀岡知哉。バリバリ働く妻がいるが、自分はアルバイトの身で、音楽への未練も僅かにある。
ドラムス担当は永田正道。大学卒業後、父が越えられなかった資格試験の壁に挑もうとするが･･････。
かつての仲間が、次の一歩を踏み出そうとする物語。
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うたう (単行本文芸フィクション)


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喜びの声、続々！、書籍『足・腰・ひざの痛みが消える ゆるかかと歩き 』

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大切なのは「歩く距離」よりも「歩き方」でした ! 。
著者がモルディブで出会った「ゆるかかと歩き」は人間の体の構造上、理にかなった最も自然な歩き方でした。
ゆるかかと歩きは、痛い、むくむ、疲れる、ふらつくなど、様々な足の悩みだけでなく、腰痛や姿勢改善などにも効果あるようです。
ゆるかかと歩きを身につければ、歩くのがラクで楽しくなること間違いないでしょう ! 。
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足・腰・ひざの痛みが消える ゆるかかと歩き 単行本

著者の中島武志 先生は、歩行指導専門家、一般社団法人ネイティブウォーキング協会代表、コンディショニングセンター新大阪センター長で、ボディケアトレーナーでもあります。患者の足の症状を根本から解決するために、足の医療の先進国アメリカの足病医学を研究、膨大な数の治療や歩行指導のデータを収集して、足の構造上理にかなった、歩き方改善のオリジナルメソッド「ゆるかかと歩き」を開発しました。
これまで、1800 人超(2019 年7 月現在)の足の症状を改善へと導き、現在では治療実績を頼りに、近畿圏一円はもちろん沖縄や高知、島根などからも患者が来院しています。
2017年末からは、他の治療家からの要請により、東京や福岡、静岡、岡山など全国の治療家にゆるかかと歩きのノ ウハウを公開、指導しているとのことです。
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足・腰・ひざの痛みが消える ゆるかかと歩き 単行本


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読むだけでもお家でウォーキング気分・ 東海道の宿場を歩く: ガイドが薦める首都圏出発

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今日の一冊 ! 。
江戸時代徳川家康によって制定された五街道。
中でも栄えた東海道は海沿いに開けた平坦な道、山越えの道など起伏に富んだ地形の中に宿がありました。
本書は、神奈川の宿場を中心に日帰りできるコースが厳選されており、昔の人も触れた名所・旧跡・名物・地酒・・・。
あなたの楽しみを探して街道歩きをしてみませんか ・・・。

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東海道の宿場を歩く: ガイドが薦める首都圏出発

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東海道の宿場を歩く 新版[本/雑誌] (ガイドが薦める首都圏出発) / 東海道ウォークガイドの会/編著


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『困った』シリーズより・ パソコンで困ったときに開く本

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朝日新聞出版より、272の『困った』を解決 ! パソコンのお悩みお任せ ! 。
これだけは知っておきたいウィンドウズ11の知識と基本操作を解説。
ウィンドウズ11パソコンの疑問にQ&A(一問一答)形式で答えています! 。
例えば、
パソコンの調子が悪くなったときの原因調査と解決法の指南&読者はがき等で編集部に寄せられた新たな疑問も詳しく解説しています。
パソコンやスマホに関するカタカナ用語を網羅（全90頁!）……「IT&デジタル用語集」として。
画面に急に出て困る警告画面の意味がわかる……「警告メッセージで困った」等身近な質問に、初心者から中級者まで、幅広く利用できるよう編集された一冊です。
ぜひパソコンの脇に常備しておきたい一冊です。

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パソコンで困ったときに開く本

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パソコンで困ったときに開く本　2024 （アサヒオリジナル） [ 朝日新聞出版 ]

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『困った』シリーズより・スマホで困ったときに開く本

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累計292万部突破！している朝日新聞出版の「困った」シリーズ最新刊が発売されています。
スマホのトラブルを解決する『スマホで困った』の2024-2025年版です。
今回の特集は定番の3本だて ! 。
特集1「LINEで困った」
特集2「スマホ全体の設定で困った」
特集3「アプリの追加と削除で困った」
そのほか「スマホの基本」・「カメラ&写真」・「地図&道順」・「Wi-Fi&ネット接続」・「スマホ決済」「メッセージ&メール」等々スマホ全般について、読者の要望が多い疑問に幅広く答えています。
巻末には「IT＆デジタル用語集1403語」を付録。スマホやパソコンの「難解な横文字／カタカナ語」を90ページの大ボリュームでわかりやすく解説しています。
本書はNTTドコモ、au、ソフトバンク、格安スマホのAndroidスマホとiPhoneの両方に対応するため、この一冊で家族みんなが活用でき、機種変更しても安心ですね。

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スマホで困ったときに開く本　2024-2025 （アサヒオリジナル）

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スマホで困ったときに開く本　2024-2025 （アサヒオリジナル） [ PASO編集部 ]


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先生のための「 小学校教師のための言いかえ図鑑」が発売されました。

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誠文堂新光社より2月14日、怒らずに済むコミュニケーション術をまとめた『小学校教師のための言いかえ図鑑』が発売されました。
「アンガーマネージメント」のメソッドやテクニックなどを紹介しています。
“うまく子どもを叱れるようになりたい” “管理職や保護者にうまく言葉で伝えたい”といった悩みを持つ小学校の先生を対象とした書籍です。
学級経営や職場の人間関係、保護者との関係において、怒りをコントロールしたり、相手に伝わるコミュニケーションを取ったりするための一冊となっています。
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小学校教師のための言いかえ図鑑 アンガーマネジメントの手法をいかし、上手に叱る・伝えるテクニック [ 戸田 久実 ]

1970年代にアメリカで生まれたメソッドだそうで、怒る必要のある時に上手に怒る事ができ、怒る必要のない時には怒らなくて済むようになることを目指すための心理トレーニングとなります。
さらに、学校の先生が実際に直面している「怒りがわく場面」の事例集ごとに、具体的にどのように怒りを処理し、どう言えば上手にコミュニケーションがとれるかといった「言いかえ」の提案も掲載されています。
つい怒ってしまうことに悩んでいる先生の皆さん ! 、一度同書を手に取ってみるのもよいと思いました。



お勧めの一冊です。


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「ありのままの自分で素晴らしい」パワーを実感できる一冊 !

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自分の名前に「ありがとう」シリーズの最新刊です。
劣等感がたちまち消える魔法の言葉を唱えてみませんか ! ? 。
同じように「ありがとう」を唱えているのに反応が違うのはなぜでしょう ?　。
本書は読むだけで、「ありがとう」「ありのままの自分で素晴らしい」のパワーが実感でき、人生が変わるきっかけを与えてくれると思います。
自分の名前を書き込める頁も掲載されていて、今の自分に必要な言葉を見つけて唱える手助けもしてくれます。
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「いい人」をやめて自分に「ありがとう」を唱えるともっと楽に生きられる——劣等感がたちまち消える魔法の言葉 単行本（ソフトカバー） – 2023/12/26

「ありのままの自分で素晴らしい」のパワーを実感してみましょう ! 。
お勧めの一冊です。


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つま先立ちで体の不調がすっきり !

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皆さん ! 、
足指をしっかり使って歩いていますか ! ?。
一生歩ける足腰づくりに最適ですぐに始められる一冊を紹介します。
足指を強くすることが健康の土台と言われています。
室内でできて体の変化を体感出来たら知りたいと思いませんか ! ?　。
何処でも簡単にでき、腰痛・ヒザ痛・頭痛から肩こりや慢性疲労まで足指の力で体の不調をスッと消える『3分つま先立体操』を試してみませんか ! ?。
↓↓↓
「足指」の力 体の不調がスッと消える3分つま先立ち体操——腰痛・ひざ痛・頭痛から肩こり・慢性疲労まで 単行本

16万回以上の施術を行なってきた著者の山田 真先生は本書の中で、体の不調の始まりは足指にあり、足指の強化こそ健康の土台であることを明らかにしています。
具体的な足指のケアと強化方法も示されています。その中心となるのが3分「つま先立ち体操」です。本書で足指の働きを理解すれば、すぐに取り組むことができます。一回3分ですから、すぐに始められますね。
↓↓↓
「足指」の力 体の不調がスッと消える3分つま先立ち体操——腰痛・ひざ痛・頭痛から肩こり・慢性疲労まで 単行本

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