ガンコな便秘の根っこはメンタルにある ! ・・・。

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何をやっても出なかったあなたに ! 紹介したい書籍です。
その1冊とは、身近な悩みを心との繋がりから紐解いた内容の一冊です。
キーワードは「便秘」です。
すでに著者が医療機関と連携して行なった「メンタルと腸に働きかけるモニタリング」では、全体の87%に排便症状の改善が認められているそうです。
こんな声もあります。
・3週間に一度しか出なかった便秘から自力排便に!
・30年以上ガンコな慢性便秘だったのに大量に出た!
・高齢で体力が落ちて諦めていた慢性便秘が快便に!
本書にあるチェックシートで自分の便秘が何タイプかを知ることができ、各タイプごとの対策も紹介されています。また、Q&Aのコーナーでは、排便に関する素朴な疑問に答えてくれています。
「何をしても出なかった毎日が変わる」ためのヒントが本書で見つかるにちがいありません。

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便秘は「心」のSOS! 毎日出せる心と体のつくり方——何をやっても出なかったあなたに 「快腸マインドフルネス」で毎日スルッと排便 単行本 – 2021/5/26

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便秘は「心」のSOS！ 毎日出せる心と体のつくり方ーー何をやっても出なかったあなたに　「快腸マインドフルネス」で毎日スルッと排便 [ 中原和之 ]

すぐ実践できる事から排便に対する考え方を転換させてくれるようなエピソードまで盛り沢山です。
毎日出せる心と体を作るメソッドをわかりやすく解説していますから、すいすい読めてしまいます。是非たくさんの人に読んで欲しい1冊ですね。


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